Prinsip diet ocd

Namun segera kembali ke 4 jam waktu makan lagi umpamanya gagal Pada Minggu ke tiga Sudah masuk jendela makan 24 jam puasa dan dilakukan seminggu sekali di sela-sela menjalankan jendela makan 4 jam.

Kombinasikan diet OCD 24 jam setiap hari dengan tahap-tahap sebelumnya. Karena untuk mendapatkan hasil yang diharapkan kita wajib mempunyai niat untuk berubah dan konsistensi dala menjalankan diet, jangan setengah-setengah.

Seorang pria membutukan sekitar 2. Seumpama anda mulai "Sarapan" OCD jam 1 maka waktu bebas makan anda sampai jam 5 sore.

Bagikan ke: Kadang Deddy melakukan hanya sekali puasa 24 jam dalam minggu. Ditambah lagi pengakuan banyak pihak tentang hasil maksimal dari metode ini. Untuk normalnya, anda bisa melakukan fase 1 ini selama seminggu penuh tanpa batal. Silahkan berikan komentar anda: Misalnya anda memulai makan pada hari Sabtu jam 1 siang maka anda baru makan lagi pada hari Minggu prinsip diet ocd 1 siang.

Click Here 2. Ini penting sebab tanpa memahami hal tersebut, maka ada kemungkinan anda akan melakukan kesalahan dalam menerapkannya. Berikut adalah beberapa masalah yang mungkin timbul bila cara diet OCD ini dilaksanakan: Seperti tips pertama, kenali tubuh anda terlebih dahulu dan pelajari dari A sampai Z tentang diet OCD ini.

Satu hal yang terpenting adalah komitmen untuk menurunkan berat badan, ingat kita bisa mengontrol nafsu makan kita dengan pikiran kita sendiri.

Tapi anda merasakan apa yang cocok bagi tubuh anda. Misalnya jika Anda mulai makan jam 2 siang, maka Anda hanya diperbolehkan makan sampai jam 6 malam saja. Cara OCD yang benar pada tahapan ini yaitu bahwa Anda diberi kebebasan untuk makan selama 6 jam, dan harus melakukan puasa selama 18 jam.

Jika anda mengalami penyakit maag, maka anda cukup mengkonsumsi obat maag cair sebelum mengkonsumsi makanan pada saat buka puasa. Sisanya adalah puasa seperti diatas boleh minum yang tidak berkalori. Yan juga mengimbangi OCD dengan olahraga angkat beban tanpa kardio treadmill.

Metode ini adalah cara OCD yang paling ringan, sehingga sangat cocok diterapkan untuk para pemula sebagai ajang latihan atau penyesuaian tubuh sebelum melangkah pada tahapan diet OCD yang selanjutnya.

Salah satu keunikannya adalah karena dalam diet OCD ada yang dinamakan dengan jendela makan. Demikian sedikit penjelasan tentang metode cara diet OCD serta penerapannya.

Ia mengaku, kali pertama mengetahui OCD dari situs jejaring sosial Facebook. Ia hanya melakukan olahraga ringan sebelum buka puasa.

Jam berapa pun dan makan apa pun. Selain itu untuk melakukan cara OCD yang benar anda perlu mengingat bahwa ada waktu puasa 24 jam yang harus dilakukan.

Dalam diet OCD kita memang tidak dibatasi mengenai jenis makanan apa yang harus kita makan selama menjalani proses diet ini.

5 Rahasia Pasti Sukses Diet OCD Deddy Corbuzier

Selamat mencoba ya. Periode Jendela Makan Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, pada metode diet ini hal yang harus dilakukan oleh orang yang ingin menurunkan berat badannya adalah berpuasa. Jika diet-diet yang kita tahu sebelumnya hanya berupa pengurangan porsi makan dan batasan-batasan jenis makanan saja.

Jangan jadikan aktivitas diet untuk melas berolahraga. Misalnya Anda bisa mulai makan dari jam 12 siang hingga jam 6 malam. Puasa 24 jam Selain jenis puasa dengan periode jendela makan, dalam cara diet OCD yang benar kita juga dianjurkan untuk menjalani puasa 24 jam. Riset juga menunjukan bahwa puasa berperan untuk memperlambat penuaan.

Yan sendiri mengaku, langsung merasakan manfaatnya saat kali pertama memulai metode ini. Sisanya anda wajib puasa. Tenang, puasa 24 jam ini tidak harus dilakukan setiap hari.

Cara OCD yang benar pada tahapan ini yaitu bahwa Anda harus melakukan puasa selama 24 jam. Pada minggu kedua menggunakan metode 4 jam puasa, selebihnya puasa.

Terbukti Turun 12 Kg! Aturan dan Panduan Lengkap Diet OCD

Sebelum menjalankan diet ini baca kembali bagian cara diet OCD ini, sehingga anda berhasil melaksanakan diet OCD 24 jam setiap hari. Jendela makan yang satu ini cocok dilakukan oleh para pemula selama 1 - 2 minggu hingga tubuh sudah mampu beradaptasi, baru ke level selanjutnya.Metode diet ini sendiri menunjukkan keberhasilan yang cukup tinggi dan banyak diterima di masyarakat Indonesia.

Berdasarkan penggagas ide diet OCD ini pola terbaik yang bisa dicoba dalam menjalani diet ini adalah dengan 4 jam jendela makan disertai dengan 2 atau 3 kali puasa 24 jam seminggu.

Diet OCD adalah sebuah singkatan, jika dijabarkan yaitu Obsessive Corbuzier’s Diet. Diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier pada Meski menuai kontroversi, OCD. Diet (OCD) ini memiliki metode / prinsip diet yang berbeda dengan diet lainnya. Salah satu keunikannya adalah karena dalam diet OCD ada yang dinamakan dengan jendela makan.

Apa itu jendela makan? yuk kita cari tahu jawabannya dalam penjelasan berikut ini. · Menu Diet OCD Jendela Makan 6 Jam. Diet Sehat Turun Gram Sehari. Part 1 - Duration: yeni frindyviews. Diet ekstrim turun 40 kg 2 bulan - Duration: Author: Andry Setyawan. · Metode diet OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet), sesuai namanya pertama kali diperkenalkan tak lain adalah oleh Deddy Corbuzier.

Metode ini dia pertama kali beliau terapkan terhadap dirinya sendiri, hasil dari berbagai eksperimen yang telah beliau lakukan selama bertahun-tahun.4,5/5. Diet OCD yang dikenalkan oleh Deddy Corbuzier rupanya banyak menyita perhatian banyak kalangan masyarakat, mulai dari orang biasa hingga artis.

Prinsip diet ocd
Rated 3/5 based on 68 review